Ce programme de cours et d'ateliers propose des sessions de 6 à 15 semaines selon les saisons. L'organisme favorise une approche individuelle selon les capacités de chacun. Les ateliers éducatifs, sociaux et culturels permettent aux aînés de se bâtir un réseau social, de développer leur plein potentiel et leur créativité. Les formules cours liés au bien-être et à la santé physique s'adressent aux aînés désireux de demeurer actifs. Ils favorisent la prévention et la mise en forme adaptée aux niveaux de chaque personnes. Il y aussi plusieurs groupes de soutien ou de socialisation ainsi que des ateliers spéciaux qui s'ajoutent à la programmation régulière.

[/vc_column_text]

Session Automne 2020 ( Adaptée)

Programmation et inscriptions

Cliquez sur ce lien pour voir les cours , ateliers, groupes et activités

Prog. Automne 2020_covid19_

L'équipe du Centre du Vieux Moulin de LaSalle, en conformité avec les mesures sanitaires de la santé publique, propose une programmation test et progressive Il y aura un programme réduit d'ateliers d'art ( session de 8 semaines) et une nouveauté d'Abonnement d'exercices plein air ( session 4 semaines)

À PROPOS DE LA NOUVEAUTÉ Abonnement d'exercices en plein air
Vous désirez profiter du grand air et des douceurs de l’automne. L’abonnement plein air est la solution pour pouvoir offrir des cours d’exercices dans le contexte actuel. Une nouvelle formule vous permettra de pratiquer vos activités habituelles tout en ayant la chance d’essayer une nouvelle discipline. La carte abonnement plein air vous permet donc de participer à n’importe quelle activité sportive sur la programmation. Une guide vestimentaire sera remis lors de votre inscription.
Vous payez alors pour 4, 6 ou 8 cours extérieurs. Vous pouvez venir plus d’une fois par semaine. Il n’y aura pas de reprise de cours en cas de mauvais température, par contre vous pouvez décider d’aller à un autre cours offert dans la programmation ci-dessous. Donc vous pouvez utiliser votre abonnement au cours de la période du 19 octobre 13 novembre 2020. Chaque fois que vous vous présenter à un cours votre carte sera poinçonné.

Réservation d'Ateliers d'Art seulement: Semaine du 28 septembre au 2 octobre 2020 par téléphone

Ateliers d'Art :Période de réservation de votre place par téléphone, le jour et au bloc d'heure de votre cours ou atelier habituel. Seulement 8 personnes par atelier seront admises. Il y aura une liste d'attente, si jamais une place se libère dans votre discipline. Soyez assurer que vous ne perdrez pas votre place si jamais vous ne vous inscrivez pas à cette session d'automne 2020 .
Exercices en plein air : Vous n'avez pas à réserver votre place par téléphone, Vous avez qu'à vous présenter lors de la semaines d'inscription

Semaine d'inscription: du  5 au 9 octobre 2020 sur place

Ateliers d'art: Inscription sur place pour les personnes ayant réservées leur place par téléphone dans la semaine du 28 septembre au 2 octobre 2020. Vous devez vous présenter durant le bloc d'heure de votre atelier afin d'éviter les rassemblements. 
Exercices en plein air: Pour vous procurez votre abonnement plein air vous devez vous présenter directement à la semaine d'inscription au jour et au bloc d'heure de votre cours à lequel vous étiez inscrit à l'hiver 2020 afin d'éviter les rassemblements. Aucune réservation par téléphone était nécessaire au préalable. 
Paiement comptant (argent juste si possible), par chèque ou virement bancaire. Toutes les directives sanitaires et logistiques vous seront remisent en version papier lors de votre inscription.

*********

Programmation habituelle

Ateliers éducatifs, sociaux et culturels

  • Aquarelle
  • Artisanat créatif
  • Bijoux
  • Broderie ( japonaise,
  • norvégienne et noire)
  • Carnet de croquis
  • Collage et cartes de souhaits
  • Chorale
  • Courtepointe
  • Couture
  • Découpage 3D
  • Dessin
  • Écriture créatrice

Ateliers spéciaux et groupe de soutien et de socialisation

  • Adapt-âge
  • Participe-présent
  • Traverser le deuil
  • Apprivoiser sa solitude et développer son réseau
  • Musclez vos méninges
  • Passion lecture
  • Gestion des émotions
  • Groupe de socialisation pour femmes
  • Groupe de socialisation pour hommes
  • Groupe de soutien et de socialisation pour les aînés immigrants ou nouveaux arrivants
  • Cuisine Végé
[/vc_column]
  • Création médium mixte
  • Initiation à l'Art
  • Initiation à l'Aquarelle
  • Initiation tricot et couture
  • Peinture
  • Peinture décorative sur bois et faux vitrail
  • Petits points de fantaisie
  • Sculpture sur bois
  • Théâtre
  • Tricot
  • Création textile et tricot

Cours liés au bien-être des personnes

  • Aérobie sans saut
  • Taï chi
  • Tonus & stretching
  • Yoga et Pilates
  • Zumba gold / toning
  • Prévention des chutes PIED ( test d'admissibilité obligatoire)
  • Relaxation et méditation pleine conscience
  • Remise en forme
  • Aînés actifs
  • Modules d'exercices en plein air
  • Danse en ligne et country


Le programme d'exercices physiques en groupe vise à améliorer votre équilibre, la force de vos jambes, la flexibilité de vos chevilles, votre densité osseuse et la capacité à vous relever du sol.  Le programme d'exercices à domicile a été conçu pour compléter l'entraînement en groupe et pour stimuler le maintien de la pratique d'exercices, après la fin du programme, par vous-même.  Les capsules de prévention offertes visent à développer votre capacité à modifier vos comportements et votre domicile pour améliorer votre sécurité

[/vc_row]