Ce programme de cours et d'ateliers propose des sessions de 6 à 15 semaines selon les saisons. L'organisme favorise une approche individuelle selon les capacités de chacun. Les ateliers éducatifs, sociaux et culturels permettent aux aînés de se bâtir un réseau social, de développer leur plein potentiel et leur créativité. Les formules cours liés au bien-être et à la santé physique s'adressent aux aînés désireux de demeurer actifs. Ils favorisent la prévention et la mise en forme adaptée aux niveaux de chaque personnes. Il y aussi plusieurs groupes de soutien ou de socialisation ainsi que des ateliers spéciaux qui s'ajoutent à la programmation régulière.
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Ateliers éducatifs, sociaux et culturels
- Aquarelle
- Artisanat créatif
- Bijoux
- Broderie ( japonaise,
- norvégienne et noire)
- Carnet de croquis
- Collage et cartes de souhaits
- Chorale
- Courtepointe
- Couture
- Découpage 3D
- Dessin
- Écriture créatrice
Ateliers spéciaux et groupe de soutien et de socialisation
- Adapt-âge
- Participe-présent
- Traverser le deuil
- Apprivoiser sa solitude et développer son réseau
- Musclez vos méninges
- Passion lecture
- Gestion des émotions
- Groupe de socialisation pour femmes
- Groupe de socialisation pour hommes
- Groupe de soutien et de socialisation pour les aînés immigrants ou nouveaux arrivants
- Cuisine Végé
- Création médium mixte
- Initiation à l'Art
- Initiation à l'Aquarelle
- Initiation tricot et couture
- Peinture
- Peinture décorative sur bois et faux vitrail
- Petits points de fantaisie
- Sculpture sur bois
- Théâtre
- Tricot
- Création textile et tricot
Cours liés au bien-être des personnes
- Aérobie sans saut
- Taï chi
- Tonus & stretching
- Yoga et Pilates
- Zumba gold / toning
- Prévention des chutes PIED ( test d'admissibilité obligatoire)
- Relaxation et méditation pleine conscience
- Remise en forme
- Aînés actifs
- Modules d'exercices en plein air
- Danse en ligne et country
Le programme d'exercices physiques en groupe vise à améliorer votre équilibre, la force de vos jambes, la flexibilité de vos chevilles, votre densité osseuse et la capacité à vous relever du sol. Le programme d'exercices à domicile a été conçu pour compléter l'entraînement en groupe et pour stimuler le maintien de la pratique d'exercices, après la fin du programme, par vous-même. Les capsules de prévention offertes visent à développer votre capacité à modifier vos comportements et votre domicile pour améliorer votre sécurité
